Sabias que....la Vitamina C tiene Beneficios para tu salud

Esta puede conseguirse en frutas y vegetales en su forma cruda, en suplementos alimenticios, en cosméticos y serum para el cuerpo

La primera función de la Vitamina C es reforzar nuestro sistema inmunológico para evitar enfermedades ademas es antioxidante, lo que no permite la acción de los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro.

Conoce una explicación de todos sus usos a continuación:

Esta vitamina es el ingrediente esencial de los productos anti-edad, ademas ayuda a la absorción del hiero y calcio, la fijación del colágeno, etc.

Esta debe ser consumida a diario ya que no se absorbe, lo que quiere decir que se consume, cumple su función y es excretada por la orina.

Ella aumenta la síntesis del colágeno en nuestro organismo el cual se deja de generar luego de los 25 años, previene los daños que realizan los radicales libres a nuestras células , estos radicales son los responsables del proceso de degradación de nuestro organismo.

En forma de serum sirve para blanquear la piel y reducir las arrugas. Es excelente en casos de acné ya que ayuda a que la piel se regenere y cicatrice.

En que alimentos podemos encontrar la Vitamina C:

Frutas: kiwi, mango, naranja, limón, mandarina, fresas, pera, uva melón y ciruela.
La recomendación en este caso es comer directo las frutas o si vas a prepararla en jugo no agregarle azúcar refinada.

Vegetales: papa, zanahoria, rúcula, pimentón rojo, cebolla, tomate, espinaca.

Algunos alimentos: hígado de res y leche de vaca.

Esta comprobado que previene la formación de coágulos sanguíneos, ademas es excelente para cicatrizar las heridas de las operaciones.

También se dice que la Vitamina C ayuda a bajar los niveles de colesterol y a desinfectar el organismo.